Read other TriBlogs
The way to The  Norsemen
Volg hier mijn weg naar hopelijk de Norsemen.

Het verbouwingsjaar 2016

WouterAelbrechtby WouterAelbrechtMar 4th 2016
Meer dan een half jaar is het geleden.

Na de Ironman van Kopenhagen was de euforie groot maar een maand later was de zin om te sporten verdwenen.
Van decompressie gesproken. Ondertussen waren de grote werken in ons huis begonnen en de kilo's kwamen er vlot bij. De hele benedenverdieping ging er deze winter uit en hopelijk nadien weer in.
Na enkele weken kreeg ik van mijn vrouw onder mijn voeten dat ik in actie moest schieten. Ik schreef me in voor mijn volgende doel in mijn masterplan namelijk Alpe D'Huez Triatlon.
2,2 km zwemmen in een bergmeer - 115 km fietsen in de Alpen en 22 km lopen op 2000m hoogte

Normaal begin ik dan de druk te voelen om te beginnen trainen maar vermits ik voelde dat ik een grote basis had opgebouwd bleef ik rustig op mijn gat zitten, op vlak van trainen dan.
Na enkele maanden voelde ik in het zwembad dat mijn clubgenoten mij rustig konden volgen en werd het echt tijd om in actie te schieten.
Spijtig genoeg namen de verbouwingen mijn vrije tijd in en bleef het zeer beperkt.

Vermits lopen een snelle oplossing is had ik me ingeschreven voor de Xtrail.: 3 wedstrijden op 24 uur en +_ 45 km lopen in de Ardennen.
De loopconditie zat in december goed maar verbouwen had ondertussen een zware tol gevraagd voor mijn rug. Mijn zenuw kwam weer vast te zitten. Het vreemde deze keer was dat ik tijdens het lopen geen last had maar neerliggen en zitten was een hel. Na de trail was het gedaan met sporten. Tot eind januari heeft het geduurd om mijn rug weer pijnvrij te krijgen. De verbouwingen waren in volle gang en buiten zwemmen en strechen werd er niet veel gedaan.
Nu zijn we maart en het einde van de verbouwingen is in zicht en kan ik langzaam weer beginnen trainen.
Ondertussen komen de eerste wedstrijden dichterbij en de noodzaak om in actie te schieten is nu wel nodig.
Ik heb me ingeschreven voor de Raid van Nisramont en de Amfiman in het voorjaar. Zo zou ik met een deftige basis aan seizoen moeten kunnen beginnen. Vermits de weekends niet meer vol zitten met verbouwen heb ik alles vastgelegd met toertochten, zo heb ik geen excuus om fietskilometers in de benen te krijgen.
De eerste toertocht van het jaar Opwijk - Brussel samen met Dieter is al goed verteerd en de beentjes zitten verbazend goed ondanks het gebrek aan fietskilometers.
Nu zondag staat de muurchallenge in Geraardsbergen op het programma m.a.w. we zijn eraan begonnen voor dit jaar.

Beter laat dan nooit.
Raceday: I'm an Ironman.
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Aug 24th 2015
Het is officieel: "Ik ben een Ironman." Vreemd gevoel. Zaterdagavond om 21u in bed gekropen en tegen 22u in slaap gevallen. Om 2u45 klaarwakker, nog een uurtje liggen woelen en dan toch maar opgestaan. Wie heeft nu een wekker nodig? Precies of ...
Weeks to race: 0
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Aug 17th 2015
Het zit erop de teller staat op 0 weken. Een week met 2 rustdag, man wat doet een mens met al die vrije tijd? Woensdag naar de sportdokter voor mijn jaarlijkse controle en conditietest. Mijn hart is klaar voor de Ironman. Ik sta met een vetperce...
Laatste echte trainingsweek YES YES YES
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Aug 9th 2015
We zijn er! Tapering kan beginnen. Nog 2 weken en de wedstrijd van het jaar begint. Deze week kreeg ik de opdracht van mijn vrouw dat ik een nieuwe wetsuit moest kopen. Ik zag er namelijk uit dat ik met de haaien had gevochten. Dat moet je mi...
Voorbereidingsperiode 2 + wedstrijden
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Jul 30th 2015
De bedoeling van dit blog was om het later te kunnen herlezen, dat mensen wisten welke opofferingen het vergt om te trainen voor een Ironman. Spijtig genoeg had ik gevoel dat mijn blog veel meer werd gebruikt om commentaar te geven zoals: dat kan to...
Week 14 tem week 23: Standaardcyclus + rustweek
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Mar 8th 2015
Inmiddels is het 9 weken zwoegen, 1 week minder zwoegen en 1 weekje rust geleden dat ik iets liet weten van me. De eerste lange voorbereidingsperiode zit erop. Ik onthou de kou, de regen en het ijs op de fiets. 's Morgens opstaan, zien dat a...
Week 13: Standaardcyclus week 1
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Dec 28th 2014
Het begin van de eerste voorbereidingsperiode die 10 weken duurt. Gedaan met fietsen als een bejaarde opa zonder elektrische fiets of lopen als een slak. Het mag iets sneller zijn de volgende weken. De eerste week valt samen met de eerste week v...
Week 12: Relatieve rustperiode week 6
WouterAelbrechtby WouterAelbrecht Dec 21st 2014
Het was een week vol variatie. Dinsdag met de wannabe's (Veerle, Walter en ikzelf trainen voor onze eerste Ironman) gaan fietsen. Een vlot tochtje was het gezien de sluimerende ziektekiemen in mijn lichaam niet. Na drie uur en een half was ik blij...
 
Blogging Service, © TriBlogs Join TriBlogs to post comments and/or create your own blog, all for free! Read other Triathlon Blogs